Ингридиенты хлопья овсяные - 300 г
морковь - 1 шт.,
лук репчатый - 2 головки,
масло растительное - 1 ст. ложка,
сухари панировочные с отрубями - 1/2 стакана,
зелень петрушки - 1 ст.
Ингридиенты
хлопья овсяные - 300 г
морковь - 1 шт.,
лук репчатый - 2 головки,
масло растительное - 1 ст. ложка,
сухари панировочные с отрубями - 1/2 стакана,
зелень петрушки - 1 ст. ложка,
перец красный молотый, соль по вкусу.
Способ приготовления
Овсяные хлопья залить небольшим количеством воды и оставьте для набухания на 30 минут.
Морковь натереть на крупной терке, лук порубить.
Обжарьте овощи на части масла.
Соединить овсяные хлопья, зелень и овощи, посолить, поперчить и перемешать.
Из приготовленной массы сформировать котлеты, запанировать их в сухарях и обжарьть на сковородке.
О рецепте
особенно блюдо хорошо для тех, кто следит за каллориями, в 1порции-110 ккал.
